TuS Dollendorf

Seit März 2023 findet am Donnerstag von 18 – 19 Uhr das Ganzkörper-Workout statt. Das Training ist abwechslungsreich mit immer wechselndem Equipment. Vom Tennis- Medizin- bis Gymnastikball, vom Luftballon, Hanteln, Steps bis zu den Gewichtsstangen – alles dabei.

Vorher gibt es die Möglichkeit von 17.30 – 18.00 Uhr zu Walken, welches besonders gut als Warm-up und Cardio-Training dient.

 

Ganzkorper Workout

 

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