Am Dienstag steht die Fitness im Mittelpunkt: Viel Schweiß fließt beim Intervall-Training, bei dem jeder nachher glücklicher rausgeht, als er/sie gekommen ist – aber eigentlich gilt dies ja für alle Sportkurse 😉

Danach kann man sich eine Stunde lang Stretchen und Kräftigen, eine wichtige Ergänzung zum Muskelaufbau. Dehnen und Faszientraining beugt auch so mancher Verspannung vor.